Termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát
Megtudjuk, mely termékek segítségével javíthatja az impotencia vagy átmeneti potenciazavar helyzetet és növelheti a férfi hatékonyságot. Ezeket kell tudni azokról a termékekről, amelyek növelik a hatékonyságot, a potenciazavar mára már kényelmesen kezelhető akár otthonról is. Rendeljen még ma potencianövelő tablettát, egyszerű vásárlással. Budapesti boltunk minden nap nyitva tart!
A dietetikus olyan termékeket nevezett meg, amelyek pótolják a férfi test tesztoszteronhiányát. Szerinte a nagyon emészthető fehérjében gazdag ételek segítenek növelni a hatékonyságot: csirkemell, alacsony zsírtartalmú túró és marhahús, valamint tojásfehérje. Ezenkívül a borjúhús a fehérje mellett tartalmaz B12-vitamint, amely erősíti a férfiak egészségét.
Miért fontos, hogy a férfiak figyeljék a hatékonyságot?
Stabil erekció, hosszan tartó nemi érintkezés mindez jó hatékonyságról beszél. Az egész test részt vesz ezekben a folyamatokban: a hormonrendszerben és a vérkeringésben, sőt a psziché állapotában is. Ezért a szexuális aktivitással járó nehézségek komolyabb problémákat jelezhetnek a szervezetben.
Potencia blogunkban is írjuk, hogy az erekciós problémák szervesek lehetnek, érrendszeri betegség esetén a vérellátás megszakad. Ez az ötven év feletti férfiak rendellenes erekciójának legfőbb oka, és ebben az esetben a betegséget kell kezelni, nem pedig a tünetet. Minél idősebb a férfi, annál gyakrabban kell urológust látogatnia, és nem öngyógyítani.
Azonban még fiatalon is nehézségeket okozhat a potencia. A fiatal férfiak aktívak, keményen dolgoznak és idegesek, nem alszanak eleget, ami pszichogén merevedési zavarhoz vezet. Nem értve, mi az oka, a férfiak gyakran erős stimulánsokhoz folyamodnak, amelyek egyszeri hatást fejtenek ki. Addiktívak és fokozatosan károsítják a szívet, ha ellenőrizhetetlenül veszik őket.
Biztonságos lesz az egészségre olyan gyógynövény komplexumokat szedni, amelyek tartalmazzák a potencia minden szükséges anyagát, és hosszú, kumulatív hatásúak. Például a legjobb potencianövelők teljesen természetesek, és nem okoznak vérnyomás emelkedést vagy allergiát.
Milyen ételek növelik a férfiak hatékonyságát
A teljes körű változatos étrend befolyásolja az általános közérzetet és befolyásolja a hatékonyságot. A férfiak egészsége nagyon érzékeny, reagál a tápanyagok és vitaminok hiányára.
Egyes ételek különösen sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek a nemi hormonok szintéziséhez szükségesek. Az A-, B1-, C-, E-vitamin, a kálium és a cink befolyásolja a szív és az erek egészségét, és ez egy jó véráramlás, amely biztosítja a stabil erekciót.
Fűszerek : szerecsendió, fahéj és gyömbér, csípős paprika, szegfűszeg, görögszéna, gyógynövény készítmények fokozzák az érzékiséget és fokozzák a vérkeringést. Hatással vannak az immunrendszerre és segítenek fenntartani az erőnlétet.
Diófélék és magvak : dió, mandula, pisztácia, fenyőmag gazdag fehérjékben, zsírokban és vitaminokban. A tökmagokban magas a cinktartalom.
Tenger gyümölcsei: Minden tenger gyümölcse tartalmaz a férfiak egészségéhez szükséges tápanyagokat, valamint könnyen emészthető fehérjét. Az osztriga és a vörös hal különösen előnyös.
Gyümölcsök: avokádó, banán, eper és ribizli, füge, görögdinnye, szőlő vagy mazsola. A gyümölcsök vitaminokban gazdagok, ezért hasznosak a vitaminhiány megelőzésére. Megnyilvánulhat gyakori fáradtsággal, amelynek nincs a legjobb hatása a libidóra. A mértékletességet be kell tartani, mivel a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, ami károsítja a hatékonyságot és rontja az erek állapotát.
Kakaó, csokoládé és vörösbor.
Az összes tenger gyümölcseiből származó osztriga a leggazdagabb cinkben és szelénben, amelyek javítják az erekciót. Ezek a vitaminok a főzés során részben elpusztulnak, ezért hasznosak a nyers osztriga - hasznos anyagok megőrződnek bennük.
Csokoládé. A második termék, amelyet általában károsnak tartanak, valójában csak a hatékonyság szempontjából előnyös. Fontos étcsokoládét enni sok kakaóval - ez befolyásolja a tesztoszteron termelést és javítja a hangulatot.
Görögszéna - Magjai sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek növelik a libidót, és csökkenti a vércukorszintet is, ami csökkenti a cukorbetegség kockázatát, amely az erekciós problémák egyik oka.
A gyömbér gyökere fűszerként vagy teaitalként. A gyömbér véráramlást vált ki a nemi szervekben.
A tökmag az első helyen áll a férfiak egészségügyi előnyei miatt. Nagy mennyiségű cinket és más, a férfi reproduktív rendszeréhez szükséges anyagokat tartalmaznak. Gyógyászati készítményeket még tökmagok alapján is előállítanak. A szakértők a diót egészséges snackként javasolják. Jó növényi fehérjeforrás lesz, és emeli a tesztoszteronszintet is.
A vörösbor egyike azon kevés alkoholfajtáknak, amely nem károsítja a hatékonyságot, de javítja azt. A bor az antioxidáns rezveratrolt tartalmazza, amely erősíti az ereket, ami hasznos a vérkeringés szempontjából. De legfeljebb egy poharat és alkalmanként kell használnia, mert nagy mennyiségben bármilyen alkohol káros.
Az orvosok ajánlásai a férfiak számára
A potenciaproblémák elkerülése érdekében tanácsos egészséges életmódot folytatni és a fertőzéseket időben kezelni. Ha komoly problémái vannak, fájdalommal vagy égő érzéssel jár, azonnal forduljon urológushoz, és ne öngyógyítson.
A WHO szerint több mint 150 millió férfi szenved erekciós problémáktól. Ezt elősegíti a felgyorsult életritmus, a gyakori stressz, a túlterhelés és az alváshiány, ennek hátterében - erekkel és szívvel kapcsolatos problémák. Az egészséges nemi élet kulcsa az étrend javítása, kevesebb stressz átélése és jó pihenés.
- Adja fel a rossz szokásokat
Az erős dohányzás és az alkohol egyaránt rontja a hatékonyságot és a spermiumok minőségét. Bizonyított, hogy a nikotin és az etanol negatív hatása a férfi reproduktív rendszerre akár meddőséghez is vezethet. A dohányzás különösen erősen befolyásolja az erek állapotát, növeli az érelmeszesedés valószínűségét és rontja a nemi szervek vérellátását.
- Legyen kevésbé ideges
Néha a kudarc éppen félelem és a kudarctól való elvárás miatt történik. Nem kell túl sokat aggódnia, ha néha problémái vannak az erekcióval. Jobb csökkenteni a munkahelyi stresszt, szabadidejében tenni valamit, ami ellazít és megnyugtat.
- Menjen sportolni
A mozgásszegény életmódból adódó stagnálás a nemi szervekben káros hatással van a férfiak egészségére. Ezért mérsékelten kell foglalkoznia kedvenc sportjaival. Ezenkívül speciális Kegel-gyakorlatokat is végezhet a kismedencei vérkeringés javítása érdekében. A hivatásos sportolók éppen ellenkezőleg, túlterheltek, és a potencia abban szenved, hogy a testnek nincs ideje felépülni.
- Egyen egészséges ételeket
Az egészséges táplálék a jólét kulcsa. Szükség van a hús és a zöldséges ételek teljes mennyiségének fogadására, nem szabad megfeledkezni a friss zöldségekről és a tenger gyümölcseiről, amelyek általában kevés az oroszok étrendjében. Jobb úgy főzni, hogy a lehető legtöbb vitamin megmaradjon - párolni, főzni, párolt ételeket készíteni, nyers zöldségeket fogyasztani.
- Kövesse nyomon a súlyát
A felesleges zsírtömeg csökkenti a tesztoszteron termelést és serkenti az ösztrogének termelését, amelyek ellentétesek a hormonok működésében. Bebizonyosodott, hogy a túlsúlyos emberek sokkal gyakrabban szenvednek a potencia problémáitól.
- Legyen egészséges szexuális életed
Szexuális aktivitás hiányában stagnálás lép fel, ami problémákat okoz az erekcióban. A rendszeres szexuális tevékenység rendszeres partnerrel csökkenti a prosztatagyulladás és a merevedési zavarok kockázatát. A spontán kapcsolatok és a túlzott aktivitás azonban káros lehet.
- Erősítse immunrendszerét
Meg kell erősíteni az immunrendszert könnyű edzés, friss levegőn járás segítségével. A legyengült test hajlamos a betegségekre, ezért nem szabad túlhűlni
- Időben keresse fel orvosát
Az urológus által évente végzett vizsgálat segít kiküszöbölni a lehetséges problémákat, még mielőtt éreztetnék magukat. Az életkor előrehaladtával a szexuális problémák gyakorisága növekszik, emellett gyakrabban kell orvoshoz fordulnia.
Népszerű kérdések és válaszok
A potencia problémáival szembesülve a férfiak általában nem sietnek szakemberhez fordulni. Elemezzük a potenciával kapcsolatos legnépszerűbb kérdéseket.
Meg lehet-e növelni a férfi potenciáját megfelelő táplálkozással?
Megteheti, ha a probléma elsősorban a helytelen étrendben, a vitaminok hiányában vagy az elhízásban volt. A testsúly csökkentésével és az étrend javításával befolyásolhatja a hatékonyságot is. Ha az ok fertőzések vagy hormonális rendellenességek voltak, önmagában a megfelelő táplálkozás nem biztos, hogy elégséges, de ez mégis megkönnyíti a betegség lefolyását.
Mi van, ha a potencia romlani kezd, és elkezdődnek a problémák?
Az életkor előrehaladtával sok krónikus betegség, például cukorbetegség, érrendszeri érelmeszesedés és mások az erekciós problémák fő okai. De a fiatalok általában még nem szenvednek ilyen betegségekben - de sokkal idegesebbek és állandó stresszt tapasztalnak. Ebben az esetben a probléma pszichológiai, és a rendszeres nemi élet, valamint a szexuális vágyat serkentő afrodiziákumok használata javíthatja a helyzetet.
Férfi potenciamítoszok
A modern világban még mindig sok mítosz él a potenciáról. Kitaláljuk, melyik igaz és melyik fikció. A fiataloknak nincsenek problémáik a hatékonysággal
Sajnos ez nem így van. A fiatal srácoknak pedig különböző okokból lehetnek problémái, bár ez az életkor előrehaladtával sokkal gyakrabban fordul elő.
A maszturbáció csökkenti a hatékonyságot
Ez nem teljesen igaz. De van egy bizonyos kapcsolat - ha az összes szexuális kapcsolatot teljesen maszturbációval helyettesíti, felmerülhet e folyamat pszichológiai függése. Valódi közösülés során az erekció rosszabb lesz, mint a maszturbáció alatt, bár fiziológiailag ez semmilyen módon nem befolyásolja a hatékonyságot.
Az aktív sportolás csökkenti a hatékonyságot
Ha ez egy profi sportoló, aki szinte naponta edz és sportkiegészítőket szed, akkor az ilyen túlterhelések kimeríthetik a testet és csökkenthetik a hatékonyságot. De a heti többszöri rendszeres edzés nem csak árt, hanem növeli a hatékonyságot is a tesztoszteron aktív termelése miatt.
A potencia a nemi szervek méretétől függ
Természetesen ez egy mítosz. Nincs kapcsolat a pénisz mérete és a potencia között.
Az impotencia nem gyógyul meg
Kezelik. A legfontosabb az, hogy ne felejtsük el, hogy még akkor is, ha a probléma eljutott idáig, sok minden gyógyítható, ha azonosítják a kiváltó okot. A kezelés során gyógyszereket, műtéteket, sőt pszichoterápiát is alkalmaznak.
