A libidó növelhető a nőknél is
A libidó a nemi vágy, a szexuális ösztön. A nőknél a libidó az intimitás iránti vágyban, az orgazmus teljességének megszerzésében nyilvánul meg az intimitás során, és általában meghatározza a nő elégedettségét a szexuális kapcsolattal. A libidónak biológiai és pszichológiai oldala van. A pszichológiai oldal különösen fontos egy nő számára. Libidó és annak növelése a jó szexért!
A nemi vágynak nincsenek egyértelmű határai és normái. Egyesek számára a szex napi szükséglet, mások számára elegendő néhány havonta. És ez nem függ a nemtől, csakúgy, mint a karakterben, minden ember különbözik a szexuális temperamentumtól. A legfontosabb dolog itt az, hogy a pár temperamentuma egybeesik. A nők szexualitása nem gyengébb, mint a férfiaké, csak sokkal változatosabb. De a nemi vágy változhat ugyanabban az emberben egy élet során, ami szintén normális. Tehát kezdjük a biológiai (orvosi) oldallal.
A női libidót befolyásoló fő tényezők a következők
1. Nemi hormonok, különösen ösztrogén és progeszteron. Az ovuláció során az ösztrogén termelés csúcsosodik. Ebben az időben egy nő szexuálisan a legvonzóbbnak érzi magát, nagyobb érdeklődést mutat az intimitás iránt, és kifejezettebb orgazmusokat kap a kapcsolatok során. Ez nagyon logikus, mivel a szexuális kapcsolat végső célja a fiziológia szempontjából egy új élet születése, a faj folytatása.
A progeszteron ösztrogén antagonistaként működik, így a terhesség bizonyos időszakaiban, a szoptatás alatt, még a menstruációs ciklus második felében is, a nő szexuális kapcsolatigénye csökken. Ez fiziológiai norma. Az életkor előrehaladtával a női nemi hormonok termelése is csökken, és ennek következtében csökken a nő érdeklődése a szex iránt.
2. Nőgyógyászati betegségek. Ha egy nőnek olyan nőgyógyászati betegségei vannak, amelyek fájdalmas érzésekhez vagy kényelmetlenséghez vezetnek a nemi közösülés során, akkor a pozitív érzelmek és / vagy az orgazmus szóba sem jöhetnek. Mik ezek a betegségek? A kismedencei szervek krónikus vagy akut betegségei: adnexitis, salpingo-ooforitis, cystitis, endometritis, tapadás a kismedencében, különböző lokalizációk endometriózisa, rendellenességek, cisztás képződmények a petefészkekben, vulva és hüvely gyulladásos betegségei, menopauza (genitourinar menopauzális szindróma), régi szülés utáni hegek, kitágult hüvely szindróma, a hüvelyfalak prolapsusa stb.
3. Mentális zavarok. Az örömhöz és a vonzerőhöz kapcsolódó összes folyamat a fejünkben zajlik, mivel azokat a dopamin receptorok munkája, a dopamin és a szerotonin cseréje okozza. Tehát a rendellenesség mániás formáiban, a dopamin feleslegével, nő a nemi közösülés iránti érdeklődés. Szorongásos és depressziós állapotokban, antidepresszánsok szedése esetén, még a pajzsmirigy működésének csökkenése által okozott depresszióban is, csökken a libidó.
4. Rossz szokások. Az alkohol csak kis adagokban növeli a nemi vágyat. Ha az adagot növelik, vagy az alkoholfogyasztást hosszú ideig használják, ellenkező hatás lép fel. A dohányzás vazospazmust és károsodott mikrocirkulációt okoz, beleértve az agyi ereket is. Ugyanakkor a nikotin merevedési zavarokat okozhat férfiaknál és csökkent csiklóérzékenységet nőknél.
A drogok különböző módon hatnak, főleg növelik a nemi vágyat, de hosszú időbe telik és nehéz elérni az orgazmust. És ez csak a gyógyszer hatásának pillanatában történik, amelyet szorongó és depressziós állapot követ, amikor a libidó csökken, és nincs öröm a "tiszta" szexből.
5. Sport. A mérsékelt rendszeres fizikai aktivitás javítja a véráramlást, növeli az endorfinokat a szervezetben, és sok pozitív eredményt ad, beleértve a nemi vágyat is. A medencefenék izmainak jó tónusa lehetővé teszi mind a nők, mind a férfiak számára, hogy élénkebb érzéseket kapjanak a nemi közösülés során.
De ha a sportról mint szakmai tevékenységről beszélünk, vagy amikor egyszerűen "túlzásba vesszük" az osztályokkal és a különböző típusú "szárítással", akkor a nemi vágyat elnyomó kortizol stresszhormon tartalma nő a szervezetben.
6. Krónikus stressz / krónikus fáradtság szindróma. A legtöbb modern nő sokat dolgozik, gyakran hangulatváltozásokat és fáradtságot tapasztal. A férfiak számára könnyebb kezelni az ilyen jelenségeket a szervezetben lévő magas tesztoszteronszint miatt.
A nők libidóját befolyásoló pszichológiai oldal a következő tényezőkhöz kapcsolódik:
- gyermeknevelés egy családban, ha serdülőkorban a gyermeknek folyamatosan azt mondják, hogy a szex valami illetlen, szégyenletes és méltatlan, ezt el lehet halasztani felnőtt életének hátralévő részére;
- az első szexuális kapcsolat: hogyan, hol, mikor volt, önként, kényszer alatt, milyen érzelmek voltak a szexuális kapcsolat után;
- komplexek a megjelenésről, beleértve a külső nemi szervek megjelenését is. A szép és vonzó felfogás lehetővé teszi egy nő számára, hogy felszabadítsa magát és magabiztosnak érezze magát. A külső nemi szervek veleszületett egyéni jellemzői, a szülés utáni változások, az életkorral kapcsolatos változások megzavarhatják a nőt és bizonytalanságot okozhatnak;
- indokolatlan elvárások. Előfordul, hogy egy lány sokat hall a barátaitól, olvassa az interneten, könyvekben, hogy a nemi közösülés során "szárnyak nőnek", "szárnyalnak a hetedik mennyben", "szikrák a szemből" és szinte halványak az örömtől. Egy ilyen lánynak "varázslata" van, és ez egyáltalán nem varázslat, a fájdalom és a kényelmetlenség az egyetlen dolog, amire emlékszem. Aztán megint hasonló érzéseim voltak. A lány úgy dönt, hogy valami baj van vele, vagy hogy nem olyan, mint mindenki más, és egyáltalán nincs szüksége szexre;
- A szex mint kötelezettség. Egy jó feleségnek főznie kell, mosakodnia, rendben kell tartania a házat, gyermekeket kell nevelnie, és szexelnie kell a férjével, lehetőleg naponta. Ha egy nőnek ilyen hozzáállása van a fejében, és a szexuális intimitást egy másik kötelességnek tekinti, milyen örömről beszélhetünk?
Ha a tudósok bármilyen következtetésre jutottak a szexuális vonzerőről, akkor az az, hogy a sokszínűség a norma. Mind a férfiakban, mind a nőkben a szexualitás sokféle megnyilvánulása létezik, és a vágy lehet magas, alacsony vagy egyáltalán hiányzik. Nincs jó vagy rossz típusú vagy szintű libidó az egyének vagy párok számára.
- Szexpatikai vény nélkül kapható potencianövelők férfiaknak, vágyfokozás és libidónövelés nőknek
- A szexvágy és libidónövelő női vágyfokozók segítenek a nemi életben
- Az élet alapja a párosodás iránti vágy, a női libidó fontos a nemi életben
De ha még mindig aggódik, hogy megváltozott a libidója, akkor konzultálnia kell egy szakemberrel, mert ennek számos oka lehet. Milyen szakemberek: nőgyógyász, urológus, szexológus, pszichológus vagy pszichoterapeuta, endokrinológus, terapeuta, talán még plasztikai sebész is.
Hogy lehet növelni a libidót?
A libidó növelésére számos módszer létezik, beleértve az életmód változtatásokat és a különböző termékek használatát. Az Intim Centerben számos termék található, amelyek segíthetnek a libidó növelésében:
-
Potencia, libidó, nemi vágy növelő készítmények: Ezek a termékek különböző összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek a libidó növelésében.
-
Vágyfokozók: Az alkalmi potencianövelők és a folyamatos szedésű vágyfokozók segíthetnek a szexuális vágy növelésében.
-
Női vágyfokozók: A nőknek szánt vágyfokozók, női potencianövelők mint például a vágyfokozó krém nőknek vagy az Ero klitoriszizgató, és vágyfokozó spray, kifejezetten a női libidó növelésére szolgálnak.
-
Férfi vágyfokozók: A férfiak számára készült termékek, mint például az alkalmi Boom boom potencianövelő kapszula, vagy ez a folyamatos szedésű vágyfokozó táplálék kiegészítő, segíthetnek a szexuális vágy növelésében.
Az életmód változtatások közé tartozik az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás, a stressz csökkentése és a megfelelő alvás. Ezek mind hozzájárulhatnak a libidó növeléséhez. Ha további kérdéseid vannak, vagy segítségre van szükséged a megfelelő termék kiválasztásában, szívesen segítünk!
Az amerikai tudósok szerint azok a férfiak, akik inkább a bio élelmiszereket részesítik előnyben, kevésbé valószínű, hogy panaszkodnak a merevedési zavarokra. A női szexualitást pedig pozitívan befolyásolja a mediterrán étrend. Milyen élelmiszerek járulnak hozzá a nemi vágyhoz és az egészséges családi élethez - a RIA Novosti anyagban.
Férfi táplálkozás
A férfiak 30-52 százaléka 40 éves kor után panaszkodik különböző rendellenességekre, amelyek a normális nemi közösülés képtelenségével járnak. Leggyakrabban hiányos erekcióról beszélünk.
Számos jogorvoslat van a kezelésre, beleértve a sebészeti beavatkozásokat is. A kutatók azonban a vezető professzor vezetésével a kaliforniai egyetem urológiájáról ellenőrizték, hogyan befolyásolja a táplálkozás. Minden férfi, aki 2020 és 2021 között szexuális zavarokkal kapcsolatos panaszokkal érkezett a klinikára, megkérdezték étrendjüket és életmódjukat.
A 271 ember 65 százaléka "normálisan" étkezett, míg a többiek bio és feldolgozatlan élelmiszereket, konzerveket és feldolgozott élelmiszereket követtek. Huszonnyolc százalékuk időszakos böjtöt gyakorolt. Mint kiderült, az egészséges táplálkozás támogatói kevésbé valószínű, hogy panaszkodnak az erekciós problémákra.
A szerzők megjegyzik, hogy az ökológiai étrend javítja a jólétet és energiabeáramlást biztosít, ez viszont növeli a libidót. Feltételezhető, hogy az ilyen élelmiszerek kevesebb vegyi anyagot tartalmaznak, amelyek lenyomják az idegrendszert, de több vitamint, antioxidánst és tápértéket tartalmaznak. Bizonyíték van arra, hogy az időszakos böjt normalizálja a glikémiás indexet és az anyagcserét, és növeli a tesztoszteronszintet.
A kutatók óvatosak következtetéseikben: végül is az elemzés kevés résztvevőre terjedt ki. Nem biztos, hogy az étrend önmagában befolyásolja a szexuális teljesítményt. Valószínűleg az emberek, akik figyelik az étrendjüket, általában egészségesebb életmódot vezetnek, és jobban figyelnek az állapotukra. A kísérlet eredményei nem terjeszthetők ki azokra, akik más étrendet követnek - keto, teljes étel, paleo, vegetáriánus, vegán. Itt külön tanulmányokra van szükség.
Mi segít a nőknek
Egy évvel ezelőtt ugyanaz a csapat Közzétett Adatok a női szexualitás és a táplálkozás kapcsolatáról. A statisztikák szerint a nők akár 43 százaléka is tapasztal szexuális funkciókkal kapcsolatos problémákat – ez a szám azonban magasabb lehet, mivel az ilyen panaszokat ritkán konzultálják az orvosok. Csak most csodálkozik a tudományos közösség, hogy mennyire fontos itt az étrend.
A tudósok észrevették, hogy a metabolikus szindróma, a túlsúly és a szív- és érrendszeri betegségek gyakran szexuális diszfunkcióhoz vezetnek a nőknél. Az étrend része ezeknek a betegségeknek a terápiájának. A szokásos nyugati étrend határozottan egészségtelen, sok sült ételt, rossz zsírt és iparilag feldolgozott ételeket tartalmaz.
Egy másik dolog a mediterrán étrend, zöldségekben, halakban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag. Bizonyíték van arra, hogy az ilyen betegségekben szenvedő nőknél ez a fajta étrend javítja a szexuális életet. A ketogén diéta pozitív eredményeinek része, hogy fokozza az orgazmust.
Tényleg van valami különbség? A tudósok összehasonlították a népszerű étrendek hatékonyságát
Egyél egészségesen
A kérdés az, hogy mely élelmiszerek vannak pozitív hatással a szexuális aktivitásra. Az iráni, kanadai és albán férfiak bevonásával végzett tanulmányok kimutatták, hogy ha napi étrendjük egytizede gyümölcsökből és zöldségekből áll, a szexuális diszfunkció kockázata alacsonyabb. A diófélék és a magas rosttartalmú ételek hatékonyak. Az Amazonas trópusi törzseinek emberei ritkán szenvednek merevedési zavaroktól és magömléstől, és folyami halakat, brazil diót, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
A telített zsírok egyszeresen telítetlen zsírokkal való helyettesítése pozitív hatással van - diófélékben, tökmagban, szezámmagban találhatók. Szükséges továbbá az omega-6 többszörösen telítetlen zsírok alacsony arányának figyelemmel kísérése az omega-3-hoz: ideális egyensúlyuk a legelők vörös húsában van, amelyek rétes füvet fogyasztottak.
Kínai tudósok állítják, hogy a folsavhiány korai magömlést okoz a férfiaknál. Ez azt jelenti, hogy az ebben a vitaminban és májban gazdag hüvelyeseket be kell vezetni az étrendbe. Egy hipotézis szerint a csicseriborsó és a kukorica, amelyek a triptofán aminosavat tartalmazzák, segítenek ebben a rendellenességben: behatol a vér-agy gáton, és kiegyenlíti a szerotonin szintjét, amely hormon kulcsszerepet játszik a szexuális elégedettségben.
A mechanizmus még nem ismert, de a koffein pozitív hatással van a férfiak szexuális egészségére: növeli a tesztoszteronszintet. A gránátalma és a gyömbér ugyanolyan hatású. A Peyronie-betegség megelőzése érdekében megvitatják az E-vitamin és a citrusfélékben, áfonyákban és áfonyákban található antioxidánsok előnyeit.
A görögdinnye sem egyértelmű. Nemrégiban a tudósok azt mondták, hogy a benne található citrullin aminosav értágulatot okoz, és valójában úgy működik, mint a Viagra. A bizonyítékok azonban szűkösek. Például 2021-ben a japán tudósok vizsgálták. A szexuális funkciót javítja az L-citrullin és a resveratrol kombinált kezelése, amely szőlőben, diófélékben és kakaóban gazdag.
